Po 40-ies kūnas ima šnabždėti – sąnariai traška, nugara primena apie save, o rytais atsikelti reikia ne tik noro, bet ir garso efekto.Bet tai nereiškia, kad laikas užsivilkti šlepetes ir stebėti, kaip pilvas perima valdžią. Ne. Tai metas sportuoti protingai,…

Laikui bėgant mūsų kūnas keičiasi – o kartu keičiasi ir hormonų lygis. Vienas iš svarbiausių vyrų hormonų – testosteronas – pradeda po truputį kristi jau nuo 30–35 metų. Po 40-ies tai tampa pastebimiau: mažiau energijos, silpnesnis libido, augantis pilvas… Gera…